Açaí para crianças: Quando posso começar a dar açaí para o meu filho?

Nutritivo e popular em todos os cantos do Brasil, o açaí é uma tradição que começou nas praias do nordeste, foi para as academias e tem ganhando cada vez mais espaço no cardápio do brasileiro, por ter um sabor marcante e ser fonte de nutrientes. Mesmo com os benefícios para quem consome, muitos pais ficam receosos em inserir o fruto na dieta das crianças. Andrea Takayama, nutricionista da OAKBERRY Açaí Bowls, rede de alimentação saudável, explica a idade e quantidades ideais indicadas para os pequenos.

"O açaí, como todas a frutas, pode ser oferecido a partir dos 6 meses, pois a partir dessa idade eles já conseguem digerir bem as frutas", esclarece a nutricionista. Segundo ela, esse é o período ideal para que a criançada se beneficie dos nutrientes dessa iguaria.

As crianças também pode usufruir dos benefícios do açaí assim como os adultos. Rico em nutrientes, o superalimento é bom para:

1. Gerar energia

Consumindo açaí a criançada ficará cheia de energia e disposição para aproveitar o dia;

2. Melhorar a digestão

O açaí possui fibras capazes de auxiliar na desintoxicação e limpeza do organismo do pequeno;

3. Fortalecer o sistema imunológico

Rico em Vitamina C e ácido elágico, o sistema imunológico da criança se fortalece ao comer o açaí;

4. Combater os radicais livres

O açaí é rico em antocianinas, uma substância antioxidante que pode combater os radicais livres, responsáveis por modificar as enzimas provocando doenças auto-imunes e degenerativas.

5. Auxiliar na saúde óssea

O açaí pode favorecer a saúde dos seus dentes e ossos dos pequenos, pois ele pode contribuir com quantidades significativas de Cálcio.

"O açaí é uma ótima opção para os lanches da tarde ou da manhã, pois oferece diversos nutrientes necessários para o desenvolvimento e energia suficiente para as crianças, principalmente as que já estão introduzidas em atividades esportivas.", declara Takayama. A quantidade recomendada para os pequenos é de, aproximadamente, 100g.

Sobre a OAKBERRY

A OAKBERRY Açaí Bowls nasceu em 2016 para atender a um nicho de mercado ainda pouco explorado, o fast food de alimentação saudável. O portfólio da rede apresenta bowls e smoothies de açaí 100% natural em três tamanhos - 350ml, 500ml e 700ml - como acompanhamento mais de 15 toppings e algumas opções extras – desde os mais básicos como banana, granola de castanha e mel orgânico até chia, whey protein, pasta de amendoim e paçoca diet. Atualmente a rede conta com unidades em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Espírito Santo e Porto Alegre somando 73 operações. Há planos de expansão para todas as regiões do Brasil e também para o exterior. Com investimento inicial de R$300 mil, atualmente, a rede fatura em média R$25 milhões por ano e até 2019 o objetivo é que o faturamento seja superior a R$90 milhões.